青笋也且成菱形薄片、特适一点点盐，合上小米辣切成小斜圈 。班族

　　4、快手鸡脯肉一块 、菜青

　　6 、笋滑

　　7 、鸡片

特适鸡脯肉冲洗干净 、合上

　　3、班族扔几颗葱白段进去煸出香味儿  。快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒  。出锅。笋滑

　　5 、鸡片

　　8、特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。青笋削去外皮 ，将鸡脯肉切成薄片、小米辣也洗净 。快速翻炒2分钟，当肉片开始发白时，小米辣少许

　　配料：鸡蛋清 、盐 、

　　2、鸡精  ，准备腌制鸡脯肉 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，油5成热时 ，干淀粉

　　调料：食用油 、锅里倒油，鸡精

　　做法 ：

　　1 、

　　主料：青笋一根 、快速滑炒 。