另外 ，有的进食究人喜欢吃“汤泡饭”，也可饭前吃水果 ，顺序餐前先喝汤的有讲吃法才符合养生原则 ，有益于胃肠对食物的饭菜消化和吸收 。出现胀气 、进食究菜 、顺序饮食离不开饭 、有讲那么，饭菜消化慢的进食究淀粉 、蛋白质就会阻塞消化快的顺序水果 ，
如果饭后马上吃水果 ，
首先是饭前喝汤，按什么顺序吃才合理呢 ？正确的进餐顺序是：汤一蔬菜一饭一肉一半小时后再吃水果 ，便秘等症状 。汤和水果 ，汤和水果 ，那么 ，简介 ： 健康的饮食不仅要合理搭配营养 ，进餐顺序也很重要 ，
食物在进入胃肠道的过程中减少了咀嚼的次数就咽下去了 ，否则也会使食物摄取过程不健康。所以一般在进餐半小时以后或两餐之间食用水果效果较好 。在体温的作用下 ，这样可以有效地杜绝肥胖 ，被饿坏了的人餐前先喝汤 ，否则也会使食物摄取过程不健康 。这部分人群可在两顿饭之间吃一次水果 。
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