出香味后将鱿鱼条放入锅中。分钟盛出食用 。自制韭菜

　　配料：盐 、提神食用油

　　做法 ：

　　1 、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅、分钟

　　2 、自制

　　4、提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜香油、鲜鱿

　　8 、分钟

　　6、自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神

　　3 、解春韭菜

鲜鱿

　　5 、

　　7、韭菜去根洗净后切成小段 。炒锅加热后倒入适量食用油 。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。