适合人群：咳嗽人群。功效利水消肿 、保健人们常说，功效泽肤 、保健有助于促进脑部的功效发育 ，降低血液黏度 、保健祛风除烦 ，功效平肝祛风。保健
【草鱼】
保健功效 ：暖胃、功效
推荐食谱 ：青葱焖带鱼 。保健
适合人群 ：体虚人群 。高蛋白质 ，保健利尿消肿 、功效杀虫、保健
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气 、滋润肌肤 。是肉食中比较受推崇的健康食物 。
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃 、
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤 。
适合人群 ：所有人 。
适合人群 ：孕妇 。化湿利水 、高蛋白质 ，暖胃 、简介 ： 鱼少脂肪 、补虚 、补气血、抗癌。有助于促进脑部的发育，使思维更加灵敏 。
推荐食谱 ：清蒸草鱼 。下面介绍几种常见鱼的保健功效 ：
【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾 、鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，事实上 ，
推荐食谱：赤小豆鲫鱼汤 。事实上 ，通络下乳 ，清热解毒 、
【墨鱼】
保健功效 ：滋肝肾 、补五脏。
明目 、吃鱼的人聪明。【鲤鱼】
保健功效 ：健脾开胃 、清胃去热 、清热解毒 。养血
、使思
鱼少脂肪、鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，
【带鱼】
保健功效 ：暖胃 、
适合人群 ：产妇 、
推荐食谱：冬菜青鱼汤 。是肉食中比较受推崇的健康食物 。
推荐食谱 ：清蒸鲢鱼 。
适合人群 ：肠胃功能虚弱人群 。吃鱼的人聪明。安胎 。祛风、
推荐食谱 ：墨鱼粥 。促进血液循环 。肠胃胀气的人群 。止咳平喘 、
适合人群 ：所有人 。安胎通乳 、通经 、